ロジウラサロントトノエ
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ロジウラサロン ととのえ(ROJIURASALON)のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2025-10-06 13:05:24.0
- 足や手の反射区は全身と関連があると言われています。
- 手や足の反射区と全身のつながりとは？
私たちの体には、「反射区（はんしゃく）」と呼ばれる特定のポイントがあります。
特に 手や足の裏には、内臓や器官とつながる反射区が集まっており、そこを刺激することで全身の不調を整えるとされています。
今回は、この「反射区」がどのように体とつながっているのか、そして日常でどう活かせるのかをお話しします。
◆ 反射区ってなに？
反射区とは、手や足、耳などに存在する「全身の器官や内臓と対応するゾーン」のこと。
たとえば、足の裏の特定の場所は「胃」や「肝臓」などとつながっているとされ、その部分を押すことで間接的に臓器に働きかけることができるのです。
これは「ゾーンセラピー」とも呼ばれ、東洋医学だけでなく、欧米でもリフレクソロジーとして人気があります。
◆ 足の裏、体の地図ともいえる存在
足の裏は特に「第二の心臓」とも言われるほど重要な部位
心臓から遠く、血流が滞りやすいため、ここを刺激することで血行促進、代謝アップ、デトックスなどの効果が期待できます。
◆ 手のひら：気軽にセルフケア
足に比べて目立たないですが、手のひらにも反射区が存在します
日常的に自分でマッサージしやすいのが大きなメリットです
◆ 反射区刺激の効果
継続的に反射区を刺激することで、次のような効果が期待されています
冷え性やむくみ
便秘、胃もたれ
睡眠の質向上
ホルモンバランスの調整
自律神経の安定
疲労回復
「なんとなく不調…」という時に、薬に頼らず自然なケア方法としておすすめです。
◆ 自宅でもできる！簡単セルフリフレクソロジー
やり方はとっても簡単！
手や足を温めてからスタート
オイルやクリームを使うと滑りがよくなる
痛気持ちいい程度の力で、ゆっくり押す
反応がある部分（痛い・硬い）を重点的にほぐす
※1日5～10分でも十分です。お風呂上がりや寝る前がおすすめですよ
手や足の反射区は、まるで体の縮図のように、私たちの内臓や器官と深く関わっていわれています。
毎日の生活に少しだけ取り入れることで、自然治癒力が高まり、心も体も整っていくでしょう。
まずは自分の体に意識を向けることから。
もちろんサロンで足つぼメニューやオイルマッサージ、整体メニューでも関連する箇所をほぐしていきますので、是非ご利用ください。
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