リラクゼーション&エステサロン little retreat【リトルリトリート】
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リトルリトリート(little retreat)のブログ
ビューティー
投稿日：2019-06-12 12:01:50.0
- 肩こりに効く？！アボカド
- こんにちは(^^)
リトルリトリートです。
ボディのお悩みは皆さまそれぞれですが…
やはり、一番よくお聞きするお悩みの１つが、【肩こり】
肩こりは、僧帽筋の血流が滞ることにより起こる症状の事。僧帽筋は、重い頭・両腕を常に支えてるため、疲労が溜まって血流が滞りやすいと言います。
※特に、汗をかきにくく新陳代謝が落ちる冬は、血流が悪くなりやすいです。
血流を良くしてくれて、肩こり予防改善に効果的な成分は、ビタミンE。
果物の中でも、最もビタミンEが多く含まれているのが、アボカドとのこと。
アボカドには、筋肉の筋肉回復に効果があるビタミンB1、B2も含まれている為、肩こりにより一層効果的なんです☆
また、アボカドには血液をサラサラにしてコレステロールを減らす「オレイン酸」も含まれている為肩こりだけではなく、動脈硬化や生活習慣病の予防にも効果的です。
沢山の魅力的な栄養素や効能のあるアボカド。
私も大好きです♪♪
是非一度試してみて下さいね(*^^*)
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投稿者
little retreat
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