けんこう専科整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-06-06 16:37:58.0
- 寝違えになった時の対処法
- こんな不調でお悩みはございませんか？
・朝起きたら首や肩・背中が痛くて動けない
・座ったまま睡眠をとって起きたら首が辛くて回せない
・急に首を動かしたら、ピキッと激しい痛みが走った
このような症状がある場合寝違えかもしれません。
寝違えは寝て起きた時に痛みが現れる事が多いため「寝違え」と呼ばれます。
頸周辺の筋肉や靭帯に負担をかけ炎症が起きている状態です。
寝違えると、つらい痛みで、仕事や家事も億劫で集中できなくなってしまいます。
そんな寝違えを緩和させる有効な手段として痛い部分を冷やして横になり、安静にすると早めの改善
がみられます。
3日間で炎症反応は治まるので、その間はこまめに冷やし安静にしてあげてください。
冒頭にも記載してありますが、寝違えは炎症が起きている状態です。
温めたり揉んだりすると逆に炎症反応が強くなり更に痛みが増してしまうことがあるので、自己判断で
のストレッチや体操など筋肉を刺激するようなことは控え基本的には動かさないでください。
もし、3日経過しても、症状が改善しない場合や症状が強くなっている場合、しびれが出ている場合は重症の事があるので専門的な施策が必要です。
当院でも寝違えの施術を行っており、全く痛みが無い安全な施術です。
あなたも同じような不調でお困りでしたら、まずは、お電話でもいいので一度ご相談ください。
＃炎症 ＃姿勢 ＃筋肉
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整体師
半沢 和久ハンザワ カズヒサ
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