セイタイ・コツバンチョウセイ カラダファクトリー シミズヤフジガオカテン
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カラダファクトリー 清水屋藤ヶ丘店のブログ
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投稿日：2023-07-28 10:19:12.0
- 肩甲骨ストレッチ第二弾
- みなさんこんにちわ！
本日も肩甲骨のストレッチの投稿をしていきます。＊片方の腕を頭の後ろで曲げてもう片方の手で肘を持ち（写真ですと右側へ）引っ張っていきます
その時、身体が横へ倒れないようにしましょう！！
時間は15秒～30秒程度で行いましょう。＊肘をつかむ事が出来ない方は手首を持って行いましょう！！
この時も身体が横に倒れないようにしましょう。
肩が回しづらいといった方にも、効果的なストレッチになりますが、無理をしすぎると悪化の元になりかねませんので、痛気持ちい程度で行ってください。
今後もこのようなストレッチの投稿をしていきますので楽しみにしていてください！！
ストレッチは日々の積み重ねです。
少しずつでもいいのでできるだけ毎日行いましょう！！！
本日はまだまだ空きがありますのでご予約お待ちしております。
当店ではプレミアム商品券も使いになられます。
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