横隔膜：2022年9月5日｜らくりらのブログ｜ホットペッパービューティー

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サロンのNEWS

投稿日：2022-09-05 18:21:06.0

横隔膜: 【年齢・性別】　
　３５歳 (男性)

【職業】
　　　　　会社員　デスクワーク
　
【お悩み】
　　　　　睡眠の質が浅い。　疲れやすい。
　　
【施術内容】
　　　　　基本的な背中からのほぐし。　下半身をして、
　　　　　仰向けでおなか、内臓施術。
　　　　　
【原因】　
　　　　　腹筋が硬いのですが、鍛えてるからとは別で、
　　　　　姿勢の猫背により身体の前側に体重がかかっているがゆえです

　　　　　おなかが圧迫されてるので臓器も下がりますね。
　　　　　呼吸が苦手なのがわかります。
　　　　　　
　　　　　息を吐ききる能力も低かったです。胸式呼吸のクセがついているからでしょう。

　　　　　しゃっくりの原因にもなる横隔膜は緊張してる人が多いです。
　　　　　ストレスなどにもより、リラックス、弛緩できてない方が多いです。
　　　　　
　　　　　横隔膜は横隔神経に支配されていて、首からつながっています。
　　　　　呼吸する筋肉は、横隔膜が７割です。

　　　　　胸、首、肩甲骨周りのは副呼吸筋と呼ばれ、呼吸が下手な方はおなかが使えず、
　　　　　そちらを使って呼吸をするので、首肩を動かして筋肉を使うぶん疲れますし、
　　　　　凝りやすくなります。
　　　　　
　　　　　また首の筋肉が凝ると、横隔膜を動かす横隔神経は、
　　　　　首（頸椎）の三番、四番、五番から出ているので、
　　　　　脳が出す指令が伝達が悪くなり、横隔膜の働きが悪くなりもします。
　　　　　
　【効果】
　　　　　おなかを柔らかくし、臓器や横隔膜の動きを良くなる状況を作ることで
　　　　　リラックスすることを身体に覚えさせます。

　　　　　おなかの力を抜く間隔がわかり、息がしやすくなっていました。
　　　　　後は、頭を触り、脳圧でさらにリラックスして、脳脊髄液を流して循環しやすくしました。

　　　　　最近寝やすいそうです。　
　　　　　もともと見た目にはわからないですが、　緊張しやすい方だそうです。

　　　　　施術者/　山本

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