カタコリセンモン ビヨウセイタイサロン アマリエ
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アマリエのブログ
ビューティー
投稿日：2020-07-20 23:12:33.0
- 肩こりの方は 《ため息》をつくと幸せになれます
- こんにちは！
肩こり専門サロン アマリエです。
「ため息をつくと幸せが逃げるよ」
とよく言いますよね。
でも、肩こりの方は《ため息》をつくと幸せになれます！
その理由…
肩こりの方は、【体内が酸欠状態だから】です。
・パソコンやスマホを使う時間が長い
・座っている時間が長い
という方は、呼吸が浅くなっています。
呼吸が浅くても、息が苦しいとはなりません。
ですが、体は隅々まで酸素を送る事が出来ません。
その為、意識的に大きな呼吸をする事で体の隅々まで酸素を送ってあげてください。
大きく吸って、大きく吐く
大きく吸って、大きく吐く
（速さはゆっくりです）
《ため息呼吸》を意識的にする癖を、ぜひつけてみて欲しいです。
マッサージを受ける際、
効果を最大限に高めるポイント♪
マッサージ中も、呼吸が浅くなっていないか
呼吸が早くなっていないか。少し気にされるととても良いです。
ぜひ試してみてください。
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肩こり専門 美容整体サロン アマリエ
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@amalie.no03
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