手の平のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2019/5/13
- お酒を飲めば飲むほど肩こりに！？
- おはようございます。《手の平》藤井です(^^♪
GWも明け、日中は２０度超える日が当たり前に。
少し動けば汗がじんわり。
お仕事終わりにビールをゴクゴク♪っと飲まれてる方も多いと思います(*^^*)
そんな美味しいお酒。
飲みすぎてしまうと肩の痛みが悪化してしまうかもしれません。
●アルコールの利尿作用●
お酒を飲み、アルコールの利尿作用によって体内の水分が減少(脱水症状)
↓
水分の減少のよる血行不良
↓
肩こりへ(>_<)
●血液が酸性になる(ｐｈの上昇)●
私たちの体は約６０％が水分で、その体液は中性に近い「弱アルカリ性」に保たれています。
お酒を飲みすぎてしまうとバランスが崩れ血中ｐｈの上昇
(酸性になる＝二酸化炭素が増える)
↓
体内の二酸化炭素を減らすためにいつも以上に呼吸をしてしまう
↓
無意識のうちに体が緊張し血行不良に
↓
肩こりへ(>_<)
●ではどうしたら？●
基本的に意識するのは、こまめに水分を取ったり、必要以上に飲みすぎないのが良いです。
でも飲みたい日もある！！
そんな日は食べ物に気を付けてみてください♪
ビタミンB1がたくさん含まれている、お豆腐や枝豆などの豆類や、豚肉系のおつまみを一緒に食べることで肝臓の働きを助けることができます。
お酒飲んだら肩の痛みが増しますよ！！との話をしてきまいたが、適量の場合「百薬の長」と言われており血行促進やストレスの緩和など、肩こりの原因となるものを解消してくれます☆
次のお酒を飲む機会の時に意識してみてください(*^^*)
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