クリニックテイケイソウシンサロンカハラ
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カハラ(KAHALA)のブログ
ビューティー
投稿日：2022-02-23 14:58:22.0
- ★☆ダイエット豆知識クイズ☆★
こんにちは。博多駅前の痩身サロンKAHALAです。
ここで一息^_^
ダイエット豆知識クイズをしていきましょう♪
１．夏と冬では、一般的にどちらのほうが基礎代謝量が増える？
正解:冬
解説：夏のほうがじゃんじゃんエネルギーが消費されそうですが、外気温が低くなる冬のほうが、体温をキープするために体内で熱がせっせと産生されるので、より多くのエネルギーが必要となり、基礎代謝は高くなるので冬のほうが痩せやすいんです！
２．「糖分ひかえめ」と「甘さひかえめ」はほぼ同じ意味である。
正解:いいえ
解説：「糖分ひかえめ」とか「低糖」という強調表示は、「食品100g当たりの糖分が5g以下（飲料の場合は100ml当たり2.5g以下）」という基準をクリアしているものだけが可能。一方、「甘さひかえめ」というのは、甘さという味覚を抑えたという意味で、明確な基準がありません。糖分が少ないとは限らないので、栄養成分表示をしっかり見てみましょう！
3．朝食時間であれば、何を食べても太らない？
正解:いいえ
解説：朝から甘いものをたっぷり食べる方を時々お見受けしますが、これは太らないとは言い切れません！朝は確かに活動前ではありますが、1日に必要なカロリーの1/2以上も朝一度にドカ食いするような習慣であれば、脂肪を溜めやすくなるので要注意です！
どうでしたか？？
全問正解できましたか(*^_^*)？
また次回も楽しみにされていて下さいね♪
楽しんでダイエットしていきましょー！
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投稿者
KAHALA
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