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カハラ(KAHALA)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-05-27 12:44:26.0
- 疲れて甘いものが食べたい時のおすすめ食材♪
- こんにちは＾＾博多駅前の痩身エステサロンKAHALA（カハラ）です♪
普段はお食事を気をつけていても、疲れた時や仕事でストレスが溜まった時は、
甘いものが食べたくなりますよね( T_T)
白砂糖を使った洋菓子などは血糖値が急上昇してしまうので、要注意！
おすすめの食材は。。。
干し芋、焼き芋、フルーツ、オイコス、チーズ、素焼きナッツ
甘いものを食べたい欲を抑えてくれますし、糖質が少なめで、血糖値が
急上昇しません。
たくさん食べ過ぎになるとカロリーオーバーですが、適度に食べることで、
栄養のバランスが良く、脳が満足しやすいです♪
甘いものが急に食べたくなった場合、ぜひ試してみてください＾＾
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