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SORAGYM 千歳烏山

ソラジム チトセカラスヤマ

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  • 東京都世田谷区南烏山3丁目
  • 京王線千歳烏山駅徒歩8分、芦花公園駅徒歩4分

ソラジム(SORAGYM)のブログ

最新ブログ一覧

240件のブログがあります

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  • 春のセタペイポイント還元4月もお得です!
    サロンのNEWS
    投稿日:
    2024-04-04 15:35:20.0
    投稿者:
    SHI HO
    世田谷区のキャッシュレス決済はとにかく還元率が高いと有名です。当店も4月は8%還元対象店です。今月もぜひこの機会に回数券の追加購入などお待ちしております。もちろん今ジムを…続きを見る
  • 食物繊維の王様 ごぼう
    おすすめデザイン
    投稿日:
    2024-04-03 14:50:43.0
    投稿者:
    SHI HO
    中国では古くから薬として用いれられているごぼう。特に種は牛蒡子(ゴボウシ)と呼ばれ喉の痛みの治療薬として使われています。解毒、発汗、利尿作用に優れており、体内の老廃物を取…続きを見る
  • 運動の時はどんなソックス履いている?
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-28 17:10:18.0
    投稿者:
    SHI HO
    今日は足先に注目してみましょう。普段運動の時にどんな靴下を履きますか?今日は、運動時や冷え性対策にも推奨されている5本指の靴下について3つメリットをご紹介します。1、足指…続きを見る
  • その家トレ、怪我の原因になるかも?
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-27 12:25:13.0
    投稿者:
    SHI HO
    「ダイエットのために家で空いた時間に腹筋してます。」「少しでも有酸素をと思って、自重スクワットしてます。」宅トレの成果を教えていただくことがありますが、・頻度はどれくらい…続きを見る
  • 春野菜はダイエットに効果的面!栄養豊富な春野菜3選
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-26 16:26:02.0
    投稿者:
    SHI HO
    3~4月ごろから旬を迎える春野菜をご紹介します。新じゃがいも:ビタミンCやカリウムが豊富。薄皮で皮ごと調理が可能。皮も一緒に食べることで食物繊維量アップ。蒸す、茹でる、オー…続きを見る
  • 半世紀ぶりの大躍進!!おめでとう!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-21 17:11:45.0
    投稿者:
    SHI HO
    結論。ブロッコリーが指定野菜になりました体づくり民のみなさまに朗報です。栄養の宝庫ブロッコリーですが、ご存じの方も多いと思いますが、この度国民生活に重要だとして国が位置づ…続きを見る
  • 腹筋に特化した体験トレーニングができました!
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-19 16:53:24.0
    投稿者:
    SHI HO
    夏に向けて無理なくウェストサイズダウンを目指しましょう!闇雲に我流が腰や首を痛めたり怪我の原因につながります。正しいフォームと知識で、運動初心者の方にも簡単に成果につなが…続きを見る
  • ストレッチを習慣化しよう!ストレッチが最重要な理由
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-03-12 13:19:07.0
    投稿者:
    SHI HO
    さまざまなダイエットをやってきたけど、いまいち効果が見られない、という方はぜひ試してみてほしいのが、ストレッチです。これを見て「めんどくさい」をいう言葉が浮かんできた方は…続きを見る
  • 甘味の強い新玉ねぎのすすめ(栄養価も高い!)
    ビューティー
    投稿日:
    2024-03-04 14:10:43.0
    投稿者:
    SHI HO
    新玉ねぎの一番旬の時期は、一般的には春から初夏にかけてです。日本では4月から6月ごろが旬とされています。サイズも大玉のものが多く肉厚です。この時期には新鮮で甘みが強く、シャ…続きを見る
  • どんな時に背中のトレーニングをしたいと感じますか。
    おすすめメニュー
    投稿日:
    2024-02-21 14:50:05.0
    投稿者:
    SHI HO
    30代~40代の女性が「背中を鍛えたい」と感じる時はどんな時か、ランキング形式でご紹介します。1.姿勢が気になる:背中の筋肉が弱いと、姿勢が悪くなりがちであるため、正しい姿勢を…続きを見る
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