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本格 もみほぐし専門店 Goo-it! 浦和西口店【グイット】

ホンカク モミホグシセンモンテン グイット ウラワニシグチテン

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  • 埼玉県さいたま市浦和区高砂2-7-7 セブンビル4F
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グイット 浦和西口店(Goo-it!)のブログ

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投稿日:2025-03-06 14:07:57.0
ストレッチのコツ。たったひとつのかんたんなコツ
こんにちは。グイット浦和西口店の尾上です。

体を柔らかくしたい、とは思うもののどうしても柔らかくならない。
ひとつは柔軟体操が大事なことですが、やり方にもコツがあります。

それは簡単。ゆっくり行う事です!!(簡単ですよね☆)
メカニズムとしてはゆっくり伸ばすことで『もう少し伸ばせ』という指令が出るからなんですね。
逆に一気に伸ばそうとすると『筋肉が伸びすぎ?断裂するかも?伸びすぎないように調整!』
という指令を呼んでしまいうまく伸びないんです。

負荷は大きくあっていいのですが、当然かけすぎには注意。けがの元になります。
ゆ~っくり時間をかけて体を柔らかくしていきましょうね!


ストレッチのコツ。たったひとつのかんたんなコツ_20250306_1

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グイット 浦和西口店(Goo-it!) 尾上 洋一
ご来店お待ちしております
指名料:330円 男性セラピスト
尾上 洋一オノウエ ヨウイチ
投稿者
グイット 浦和西口店(Goo-it!) 尾上 洋一

指名料:330円 男性セラピスト

尾上 洋一

オノウエ ヨウイチ

強めの施術の方、歓迎です。

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