コツバンキョウセイ コンポンカイゼン ボディマネジメントセイタイイン ゴタンダ
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ボディマネジメント整体院 五反田のブログ
- ストレッチの効果や目的とは?
- 5月22日(水) 午前午後空きあり
★パフォーマンスや運動機能改善なら整体90分コースがおすすめ!
おはようございます!
ボディマネジメント整体院五反田店のヨシダです!
ストレッチはセルフでもできるとてもシンプルかつ効果的なケアのひとつです!
ストレッチには動的ストレッチと静的ストレッチの2種類があります。
両者は目的や時間帯によって使い分ける事が大事になります。
動的ストレッチは身体をダイナミックに動かすストレッチの為交感神経系が優位に
働くので眠気覚ましにはもってこいです。
対照的に静的ストレッチはソフトな動きなので、副交感神経系が優位に働くので
入眠前や運動後が最適です。
また、可動域を最大限広げていきたい場合は動的ストレッチと静的ストレッチを
組み合わせたりすると効果も倍増します。
ストレッチは筋肉や関節の柔軟性を高めるだけなく、血管や神経も一緒に伸びるので
動脈硬化や神経性の炎症にも効果が期待できます!
<22日(水)のご新規様ご予約可能状況>
10時00分~14時00分 空きあり(60分・90分)
15時00分~19時20分 空きあり(60分・90分)
20時00分~21時00分 空きあり(60分)
<22日(水)の出勤スタッフ>
★カトウ院長
予約可能時間
12時00分~2枠まで可能
15時00分~2枠まで可能
16時30分~2枠まで可能
18時00分~2枠まで可能
★スガワラ先生
予約可能時間
10時00分~2枠まで可能
12時15分~2枠まで可能
15時00分~2枠まで可能
18時00分~2枠まで可能
平日最終受付20時(土日祝は19時)まで!
20時は60分コースのみ対応可能。
時間の詳細はお電話にて直接お問合せ下さい
当院は、肩こり・腰痛・頭痛・むくみ、冷え・猫背・O脚・ぎっくり腰・手足のしびれ
どこに行っても改善しない・良くならない
そんな方は特にご予約お待ちしております!
換気や消毒に細心の注意を払いながら営業しております。
この機会に是非お越しくださます!
経験豊かな整体師が
お出迎えいたします。
<営業時間>
平日:10:00~21:00(20:00最終受付)
土日祝:9:00~20:00(19:00最終受付)
休診時間:14:00~15:00
〒141-0022
東京都品川区東五反田1-14-8 5階
ボディマネジメント整体院
TEL:03-6447‐7964
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¥5,900
【パフォーマンスUP】疲労・運動機能改善コース90分(カウンセリング含)5900円
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