リラクゼーション アンド セイタイ モミプラス ホンマチテン
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モミプラス(MOMI plus+)のブログ
プライベート
投稿日：2025-09-23 01:12:34.0
- 自律神経とは？
- 自律神経とは自身でコントロールが出来ない神経です。
例えば、・・
【トイレ】や【睡眠】、【食欲】、【呼吸】や【体温の変動】、【代謝】みたいな生きる上で必要不可なものです！！
毎日、わたしたちが寝ている時や食事をする時、運動をしている時、仕事をしている時など様々な場面でも365日24時間休まずに働いてくれています！
コンビニみたいなものです（笑）
そして、その機能は環境の変化（ストレス）に対して身体を最も良い状態に維持しようと頑張ります。
なのでものすご～く身体の機能としては重要な役割を担っています！！
ですが、その機能が維持できなくなったりします！それは生活習慣の乱れによって引き起こされたりします。
生活習慣の乱れは主に下記の5つ。
【運動不足＆過度な運動】【姿勢の崩れ】【栄養不足】【過度なストレス】【睡眠不足】
そして病気と診断されない症状を東洋医学では【未病】と言い、何か調子が悪いなぁ！みたいな状態が続きます！
それを自律神経失調症と呼ばれたりします。
病気なら薬を処方すれば改善しますが、未病は自律神経を良い状態に戻してあげないと調子が戻らないので非常に難しいです！
整体は自律神経の調整として凄く有効だとわたしは感じています！！！
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