サンチャレディースセイタイサロン
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さんちゃレディース整体サロンのブログ
ビューティー
投稿日:2022-06-09 10:37:43.0
- 筋肉が硬くなるのはなぜ?
どうして、筋肉って硬くなるの?
そんな疑問にお答えします(^O^)
1筋肉使い過ぎ
これは、たんに疲れてしまった為に起こります。
2乳酸の溜まりすぎ
筋肉がつかれた時に乳酸が分泌され筋肉痛になり筋肉の動きを邪魔すことで硬さが出ます。
3筋肉繊維伸び縮みしなくなる
特に筋肉痛や肉離れをした後に起こる現象です。
筋肉繊維切れて再生するときに強く再生されます再生されたとこは伸び縮みをしないのです。
4筋肉の酸欠
筋肉を動かすには酸素が必要で、血流が悪くなると酸素送れて来なくなり動けなくなります。
5同じ姿勢が長くなり脳が動かさなくていいと判断した時
同じ姿勢が続くことで動かしていない筋肉(使っていない筋肉)は脳必要ないと判断します。
そうすると脳が運動機能を低下させてしまい硬くなります。
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投稿者
さんちゃ レディース
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