サンチャレディースセイタイサロン
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さんちゃレディース整体サロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2023-06-26 10:36:54.0
- 雨の日だるくなる体への対策は??
- こんにちは^^さんちゃレディース整体サロンです!
みなさんは雨の日が続くと
身体がいつもより不調に感じることはありませんか??
梅雨の時期などは、空気中の湿度の高さによって体内に余分な水が溜まりやすくなっています。
体内の余分な水が溜まると、身体のダルさや疲労を引き起こしてしまいます。この症状を『水毒』といいます。
主な症状は…
・身体のだるさ
・めまい
・手足の冷え
・全身のむくみ
・頭が重く感じる
です。
当てはまる症状はありませんか?
しかし、この辛い症状もしっかりと身体の余分な水を"排出"することによって改善・対策することが可能になります!
↓対策↓
《お風呂で半身浴》
半身浴は身体を芯から温めてくれます。岩盤浴やサウナでも同じ効果を得られますが、今の時期は難しいのでお家でできる半身浴がオススメ!そこでしっかりと汗を流して、デトックス効果を!
《軽い運動》
筋力が不足するとリンパの流れが滞り、代謝が下がってしまいます。なのでお家でできる簡単なエクササイズやヨガで代謝を促進するのが◎お家でケアが難しい方は、整体でEMS(電気でインナーマッスルを鍛える事ができる機械)などで筋力アップするのもオススメです!
《代謝が良い食事を心掛ける》
利尿作用のある食材(小豆、キュウリ、トマトなど)や、発汗作用のある食材(ネギ、生姜、シソ、ニンジンなど)を積極的に摂ることで代謝をアップする。
《酵素ドリンクを取り入れる》
食事に気をつけるのが大変な方、難しいと思う方は酵素ドリンクを毎日の食事に+aで摂ることで、腸内環境を整えて排出をうまく促しながら栄養も摂れます◎
などといった自分に合った方法で
梅雨の時期も元気に毎日を過ごしましょう♪
スタッフにお声がけくだされば、お一人お一人のお悩みによって1番良い改善策もご提案する事ができますのでお気軽にお声掛けください(*^▽^*)
○ご予約はコチラから○
TEL 03-6805-3151
LINE @898tvvoc
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投稿者
さんちゃ レディース
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