サンチャレディースセイタイサロン
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さんちゃレディース整体サロンのブログ
サロンのNEWS
投稿日:2024-05-24 17:37:36.0
- 正しい姿勢と注意点
- 正しい姿勢ってご存知ですか?
今日は正しい姿勢と注意点についてお話致します!
<立っているとき>
胸を張る
腰は少し反らせる
腹筋に少しだけ力を入れる
耳から肩、腰が縦にまっすぐ並んでいる
<座っているとき>
膝の確度は90度を意識する
背中をまっすぐにして、背骨の延長上に頭が乗っているイメージ
頭を前に出さないように注意する
顎を引く(顎を出すとスマホ首になります)
姿勢に注意をして日々過ごすだけでも、お身体は変わっていきますので
意識してみてください♪
女性の皆様がキレイな姿勢でいるために
お身体の歪みを整えさせて頂きます!(*^-^*)
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投稿者
さんちゃ レディース
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