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知足常楽 築地東銀座店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-03-30 11:38:35.0
- 効果的な痩せるツボとは？
- 多くの人が知りたいと思う痩せるツボですが、実際には単独で劇的な効果をもたらすものではありません。しかし、ツボを刺激することで代謝を促進したり、食欲を抑制する助けとなることがあります。
**1. 天枢（てんすう）**
- 位置: へその上4cm
- 効果: 腹部の脂肪燃焼を促進し、便秘改善にも効果的
**2. 合谷（ごうこく）**
- 位置: 親指と人差し指の間の皮膚の盛り上がり部分
- 効果: 食欲を抑える効果があり、ダイエット中に食事制御に役立つ
**3. 水道（すいどう）**
- 位置: 足の親指の付け根のくぼみ
- 効果: 体内の水分代謝を促進し、むくみや体重増加の予防に役立つ
**4. 足三里（そくさんり）**
- 位置: 膝の突き出た部分の下3指分上側
- 効果: 胃腸の調子を整え、消化を促進して代謝を向上させる
**5. 内関（ないかん）**
- 位置: 足首の内側、くるぶしの骨とアキレス腱の間のくぼみ
- 効果: 血行を良くし、基礎代謝を向上させて痩せやすい体質へ
**注意点**
痩せるツボを刺激する際には、無理な力で刺激しないように注意しましょう。また、ツボを刺激するだけでなく、適度な運動やバランスの取れた食事、睡眠の充実も重要です。ツボを活用しながら総合的なアプローチを心掛けましょう。
以上、痩せるツボについての情報をまとめてみました。効果的にダイエットをサポートするために、日常生活に取り入れてみてくださいね。
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