くしゃみを無理に我慢してはダメな理由とその止め方：2023年4月13日｜猫の手のブログ

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投稿日：2023-04-13 13:58:11.0

くしゃみを無理に我慢してはダメな理由とその止め方: 　皆様こんにちは♪
今年はスギ花粉の量がかなり多かったですね。スギがようやく落ち着いたのも束の間、ヒノキやイネ、黄砂、ハウスダスト etc…。くしゃみを誘発するアレル物質は年がら年中存在しています。
　さて、今回のお題【くしゃみ】ですが、ムリヤリ鼻をつまんで我慢をして止めてませんか？　それ、ものすごく身体にとって危険なのでやめてください。
以下にはその理由が書かれています。

☆★東京脳神経センター医学博士の天野先生による一文☆★
「くしゃみというのは花粘膜にくっついた異物を爆発的な力で吹き飛ばすので、出口を塞ぐとものすごい圧が『気道』にかかる。構造的に『鼻の中』など全てに圧がかかったり『耳』がキーンとして聞こえが悪くなったり鼓膜の損傷が起きることがある。さらに脳脊髄圧が上がるので元々腰の悪い人や坐骨神経痛のある人はくしゃみを止めると腰が痛くなる。人体の構造から考えると極めて当然のことです。」
☆★☆★☆

　この爆発的な力というのは、そのほかにも脊椎や肋骨の圧迫骨折、気道の破裂など、くしゃみを我慢することによって起こる恐ろしい症例がググればたくさん出てきます。極端なダイエットや加齢による骨粗しょう症の方に圧迫骨折は多いのも挙げられています。
　くしゃみをする場合、ハンカチや袖などで口元を覆うということをすると、周囲にも気遣いをしているというアプローチにもなりますのでとにかく我慢をしないことが大切です。
　それでもやはり人前ではしたくない方もいます。くしゃみが出そうなムズムズ感がある時に、身体への負担がないままくしゃみを止める方法としてツボ押しという手もあります。
それは鼻と唇の間の縦線部分の(人中)というツボです。強めに押すと自然とくしゃみは止まります。
原理として、脳みそが鼻の異物を排除させようと指令を出し、鼻の下の三叉神経を伝ってくしゃみとなるので、そこをピンポイントで押さえてしまえばいいというだけのことです。

　それではペーパーで作ったコヨリをお鼻に突っ込んで試してみましょう！
　　　※身体に問題のある方はおやめください。
【ハイ、みんなで一緒に加トちゃんペッ♪】
　どうですか？止まりますよね？（笑）ギリギリまで我慢していたら押しても止まらないのでお気をつけください。

　くしゃみやアレルギーによる咳き込みで首肩周りがパンパンな方が多いので書いてみました♪