Body design-home-Crea felice 神戸【ボディデザインホームクレアフェリーチェ】
ボディデザインホームクレアフェリーチェ コウベ
- エステ
- リラク
- 兵庫県神戸市中央区栄町通2-2-3 天海ビル3F
- 神戸大丸徒歩5分◆JR/阪神元町西改札出て徒歩6分◆当日予約・お仕事帰りOK
ボディデザインホームクレアフェリーチェ 神戸(Body design home Crea felice)のブログ
- 頭もクリアに脂肪もクリアに

先日、少し足を伸ばして奈良へ行ってきました♪
江戸時代の街並みを残している地域を散策。・
古民家カフェがお洒落です^ ^
素敵なご夫婦が営む酒屋さんもチェック↑
さて、最近『書き出す』ということを意識して日常に取り入れています。
ブログやSNSも書き出す行為ではあるのですが
"ジャーナリング"という、もっと個人的で内面的というか、そういう類です。
◇ジャーナリングとは
日々の考えや気持ち、出来事などをノートやデジタルに書き出す習慣のこと
ただ日記とは違い
心の整理(モヤモヤや不安を書いて客観視する)
アイデア出し(頭の中を可視化してクリエイティブに繋げる)
自己理解(自分が大事にしている価値観や傾向を発見する)
といった目的で行われることが多いようです。
心理学やマインドフルネスの文脈でも注目されていて、
ストレス軽減や自己肯定感の向上に役立つといわれています。
人は1日に6万回の選択をしていると言われ、頭の中で繰り広げられる自分との会話がめちゃくちゃ多い。
これが、知らず知らずのうちに潜在意識に積もっていくのですが、潜在意識は落とし込まれる前に
『見える化』する。これもジャーナリングの目的の一つ。
書き出すことでハッとさせられる自分の考えや
後から見返すと(一般的ににはジャーナリングしたものを見返す事はないようですが)
めちゃ良いアイデアやん!と自分にびっくりwwすることがあったり。
いつもと同じ日常のはずなのに、その日その日がドラマティックに感じてくるのも
もしかしたら、自己肯定感を上げる事に繋なのかもしれません。
数行だけでもいい。そのお気軽さも気に入っているポイントです☆
【Crea felice 神戸(クレアフェリーチェ)】
〒650-0023
神戸市中央区栄町通2-2-3 天海ビル3F
Tel:078-958-8831
email: creafelice8@gmail.com
営業時間: 9時~20時(最終受付20時)
不定休
MOUMITUエステは男性の方も可能です
神戸元町/乙仲通/栄町通り/神戸痩身/ブライダルエステ/リンパトリートメント/筋膜リリース/自律神経整体/自律神経メソッド/キャビリポプロ痩身/オールハンド痩身/CBD/よもぎ蒸し/ファムケア/健康寿命を伸ばす/肩甲骨/肋骨の開き/華奢見え/下半身太り/美脚エステ/くびれを作る/毛密エステ/MOUMITU/スカルプケア/発毛/育毛/疲れを取りたい/ストレスケア/パフォーマンス向上/
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