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リラクゼーションスペース ウララ イオンタウン佐沼店(urara)のブログ
プライベート
投稿日：2023-05-12 12:34:32.0
- 五月病？
皆さまこんにちは♪
ゴールデンウィークが過ぎてひと段落し、体がだるい、やる気が起きない、眠れなくなるなどといった五月病の症状が出ている方がいらっしゃるのではないでしょうか？
この原因の一つとして考えられているのは、自律神経である交感神経（心と体を活発にする）と副交感神経（心と体を休ませる）の崩れです。
五月病は早めの対処が肝心！！
五月病の抜け出し方
・バランスの取れた食生活を意識する
・継続できる運動を取り入れる
・人と話す、相談する
・睡眠の質を上げ、しっかり休養する
・リラックス法を取り入れる などがあります。
自分にあったストレス対処法を取り入れる事をおすすめします。
ひとりで頑張りすぎず、お身体のリセット・リラックスしに来てみてください(o^^o)
皆さまの明るい毎日のお手伝いをさせていただきたいと思います♪(*^^*)
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