冬は３つの『首』を温めましょう！：2023年12月14日｜リラクゼーションスペースウラライオンタウン佐沼店(urara)のブログ

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投稿日：2023-12-14 17:06:41.0

冬は３つの『首』を温めましょう！: 日々厳しい寒さが続きますが、体の冷え対策はいかがでしょうか？
効率良く体を温めるには「3つの首」を温める事です！

3つの首とは「首」、「手首」、「足首」。
なぜ「3つの首」を温めることが大事なのでしょうか(´・ω・)?

　１、　「首」の周りの皮膚は薄く、太い動脈が皮膚に近い所にあるので、気温の影響を受けやすい為、冷えを感じやすくなります。
　２、　「首」が冷えると、冷たい血液が全身に流れ体全体が冷えてしまいます。
　３、　「首」を温めると血行がよくなり、効率よく全身に温かい血液を巡らせる事ができるので効果的に体全体を温められます。

　-　首　-
首が冷えると寒さを感じるだけでなく、血行が悪くなり首こりや肩こりの原因にも…
首の動脈は太いので、温める事で効率よく大量の温まった血液が体全体に巡らせる事ができます。ネックウォーマーやマフラーなどで首を温め、冷え対策をしましょう。

　-　手首　-
手の指先が冷えてしまう末端冷え性の方など、手首を温めるのも有効です。
この季節は寒さによって血管が収縮し、血流が少なくなります。
その為、体は中心部分の内臓などに血液を優先的に送り、末端への血流は少なくなり冷えてしまいます。手の指や甲をマッサージしたり、手首を回したり、手をグーパーするなどして動かし血流をよくしていきましょう。
カイロや手袋を着用し予防しましょう。

　-　足首　-
「第二の心臓」と呼ばれる足をストレッチやマッサージなどで活性化し、血流をよくするように気配りしましょう。
足の指をグーパーして動かしたり、内くるぶしから指４本分上にあるという「三陰交」というツボは、冷えやむくみ対策に良いとされているので気持ちいい程度に押すのもオススメ！
レッグウォーマーや靴下などで足首からふくらはぎまでを冷えから守りしっかりと温めましょう。

　当店では冷え対策にも効果的なメニューを様々ご用意しております！
　オイルの特性を生かし、程良い力加減でお身体を押し流していく【オイルトリートメント】。
　足裏の反射区を刺激ししっかり流していく【リフレクソロジー】も血行を促進し、体の機能を整えます。

　冷えは美容面や健康状態に悪さをします！あなどれません( ;∀; )！
　対策のお手伝いをさせて頂きますので

、冷えが気になる方は是非お気軽にご相談ください。
　ご来店お待ちしております(*´艸｀)