リラクゼーションサロン なごみ
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和耳(なごみ)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2020-04-07 14:04:46.0
- 辛い疲れに！自宅で出来るセルフケア♪
- こんにちは！
Relaxation Salon和耳～なごみ～の吉村です(^^)/♪
自粛ムードで、テレワークに切り替わった方や
休日もおうちで過ごすことが増えたりと、
お外に出られないことが多くなったかと思います。
そうなると、やはりストレスも徐々に溜まり
日々の緊張感から体もなんとなく疲れがちになり
心身ともに疲弊しちゃいますよね＞＜
当店にも、最近はお身体の疲れだけでなく
気が滅入ってしまい気分転換にと、
心をリフレッシュしに来られるお客様が
増えたように思います(;・∀・)
どこにも出かけられない今、リラクゼーションに
来店したくても自粛をされる方も多いかと思います＊
ということで！！
お家でもできる簡単なストレッチを
ご紹介しようと思います(*^-^*)♪
【首・肩のお疲れに☆】
【肩、肩甲骨周りのお疲れに☆】
【腰・背中のお疲れに☆】（参照元：https://liveclean-life.com/health/hw_active07/）
どれもほとんど座りながらできるストレッチなので
デスクワークの合間やお家にいながら簡単に
取り入れられそうですよね(*^▽^*)！！
ストレッチでジワ～ッと、気持ち良く伸ばすことで
血液やリンパの流れを良くして、
心と体をリラックスさせる効果があるので
心身の健康維持のためにとってもおすすめです♪
ぜひお試しください(^_-)-☆
↑ちなみにワタクシ、最後の画像の
ストレッチとしたところ痛ーい！！！！と
叫びながら頑張りましたが残念ながら
ギリギリ床に手が届きませんでした・・・(;´∀｀)
これでもずっと運動部だったのですが面影がない笑
和耳：吉村
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