おうちシリーズ第4弾♪元気になれるおすすめアロマ☆：2020年5月3日｜和耳(なごみ)のブログ

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和耳(なごみ)のブログ

サロンのNEWS

投稿日：2020-05-03 18:19:54.0

おうちシリーズ第4弾♪元気になれるおすすめアロマ☆: こんにちは！
Relaxation Salon和耳～なごみ～の吉村です(^^)/♪

今回のおうちシリーズ第4弾は【元気になれるおすすめアロマ】
についてとりあげてみようと思います！！

気持ちに波があったりやる気が湧かなかったり……。
そんな心の不調を整えるのに、手軽に取り入れられることで
是非おすすめしたいのが「アロマテラピー」です(*^▽^*)！

マグカップにお湯を入れ、「精油（アロマオイル）」を
数滴垂らすだけで簡単に始められます♪
精油はネット販売もしているのでお気に入りの精油を
見つけて購入してみてくださいね☆

●「落ち込んだ気持ちを上向きにしたい」ときは……
柑橘系（グレープフルーツ、ユズなど）がイチオシです！
爽やかな香りが暗く沈んだ気持ちを吹き飛ばし、
明るく前向きな気分を運んでくれますよ(^_-)-☆
不眠や食欲不振の解消には、オレンジ・スイートの香りも◎

●「なんだかモヤモヤする。スッキリしたい！」ときは……
清涼感の強いペパーミントや、ほんのり爽やかで
集中力を上げてくれるローズマリーやレモングラスがオススメ◎
思考をすっきりとさせるので、仕事や勉強などのシーンに是非！
また元気をくれる柑橘系も、気分転換にピッタリです。

●「心配ごとや不安に押しつぶされそう」なときは……
南国の花を思わせるイラン・イラン、深みのある
サンダルウッド（白檀）などがオススメです◎
不安な気持ちを和らげてリラックスさせ、
心を穏やかに落ち着かせます＊

●「イライラや怒りで爆発しそう！」なときは……
鎮静作用のあるラベンダー、緊張を緩和するヒノキや
オレンジ・スイート、カモミール・ローマンがオススメです◎
自律神経を整え、ストレスによる緊張をほぐし気持ちを
落ち着かせてくれます。生理前のイライラには、ゼラニウムも◎

お客様とのお話でも、最近では
「テレワークでオン・オフの切り替えが難しい」
「家にこもりきりでなんだか気が滅入る」などなど
自粛でのストレスを感じている方が増えていますね＞＜

そんなときは、アロマを使って上手に
気分転換してみてくださいね～(´▽｀*)！

それでは☆彡