疲れ目を解消！眼精疲労に効くツボとおすすめメニュー：2023年9月27日｜和耳(なごみ)のブログ

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和耳(なごみ)のブログ

おすすめメニュー

投稿日：2023-09-27 18:33:54.0

疲れ目を解消！眼精疲労に効くツボとおすすめメニュー: こんにちは
Relaxation Salon 和耳～なごみ～です！
いつもご来店いただきましてありがとうございます(*^-^*)/
和耳に来ていただいているほとんどのお客様は眼精疲労・疲れ目のお悩みを抱えています。

それもそのはず！
現代社会では、ひとり一台スマートフォンを持っていて、
仕事をしようものなら、確実にパソコンを使う。

そんな日々が続くとわずかな光でも眩しくて目の奥か痛んだり、頭痛や吐き気まで起きたりと身体全体に影響が出てきます（ ; ; ）

そこで、
簡単にできる目をいたわる方法をご紹介いたします！

その1、目を温める
温めることで目の周りの血行が良くなるだけではなく、涙の蒸発を防ぐための油の分泌も良くなるので、目がラクになります。

お家で手軽に作れる「蒸しタオル」（水で濡らして軽く絞ったタオルを電子レンジで30秒～1分ほど温めるだけ！）を目の上に乗せて温めるのがオススメ◎
目にタオルを乗せるときは、やけどに注意してくださいね！！

その2、目を動かす
目の疲れを感じたときは、簡単な目の運動が効果的です。

1.目をギュッとつぶってパッと開ける動きを数回繰り返します。

2.目を寄り目にしたり、上下左右・ジグザグ・グルグルと動かしてみましょう。指先を見たり、ペン先を見たりして追視すると視点が定まるのでやりやすくなります。このとき、目と一緒に顔を動かさないように注意しましょう。

その3、眼精疲労のツボを押す

お顔には、眼精疲労を緩和するツボがいくつかあります（画像参照）

手指の腹部分でこれらのツボをゆっくりと押しながら小さな円を描きます。この時、爪を立てないように注意し、気持ちいいと感じる程度の強さを意識しましょう。ツボごとに10～15回程度を繰り返し押すと目の周りがすっきりとしてきます(*^-^*)

また当店にも、眼精疲労でお悩みの方向けのコースがあるのをご存じでしょうか？

【脳&眼精疲労に】ドライヘッドスパ&アイマッサージ 30分…3300円
ホットアイマスク&首リンパ付き(クリーム使用)♪頭皮のコリを揉みほぐし、クリームで目の周りを優しくマッサージ☆単品orセットでの利用可能

疲れ目な時は、こちらのメニューをお試しくださいね♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております(*^-^*)