リラクゼーションサロン なごみ
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和耳(なごみ)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-08 13:18:41.0
- 忙しい年度末、休憩も大切に♪*
- こんにちは☆
Relaxation Salon 和耳～なごみ～です！
いつもご利用ありがとうございます♪
1年で最も変化の多いこの季節＊
仕事量が増えたり、気温の高低差に伴う体温調節や、新年度に向けての準備、新しい環境での心身の疲労など
いきなりの変化に順応することができず、心と体にストレスを与えてしまいメンタル面を支える自律神経も乱れがちになってしまいます。
適度なストレスは生き生きさせてくれますが、過大なストレスは不調の元＞＜
気付かぬうちに、ストレスが強くなっている事もありますので注意が必要です！
【こんなときは、ちょっと立ち止まってみて＊】
心のバランスを整えるためには睡眠・食事・適度な運動などなど
さまざまな方法がありますが
そのどれもを達成することを意識すると、私もそうなのですが出来なかった時に逆に心が疲れてしまうんですよね＞＜
なので「できなかったこと」よりも、例えばご飯はコンビニでも早く寝れたら「早く寝れた自分えらい！」と「できたこと」に目を向けて自己肯定してみてください♪
疲れているのは、あなたが頑張った証。
「休むこと＝悪いこと」と考えず、「頑張った自分おつかれさま！今日も息してるだけでえらい！」と、とことん自分に甘くする日を作り労わってあげてくださいね＊
リラクゼーションで身体をほぐすのもおすすめです♪
身体が疲れている時はぜひ私たちを頼ってください☆彡
オールハンドの施術でしっかりとお疲れをほぐさせていただきます！
皆様のご来店を心よりお待ちしております♪
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