美宝 鈴蘭台 エステ【痩身/フェイシャル/鼻/毛穴/ヘッドスパ/アロマ/リンパ】
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レディース ビホウ(BIHOU)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-11-01 00:55:47.0
- 11月から始める体ケア習慣
- 今日から11月。
朝晩の冷え込みが強くなり、体も少しずつ“冬モード”に切り替わる季節です。
この時期は、気温差による自律神経の乱れや、
冷え・むくみ・だるさを感じやすいタイミング。
だからこそ今のうちに、体の巡りを整えるケアを始めるのがおすすめです。
体が冷えると、血流やリンパの流れが滞り、
老廃物が溜まりやすく代謝もダウン。
そのまま冬を迎えると、脂肪をため込みやすい体質に傾いてしまいます。
11月は、
・湯船にしっかり浸かる
・温かい飲み物を選ぶ
・軽いストレッチや深呼吸でリズムを整える
そんな小さな積み重ねが大切です。
さらに、エステでの温めケアやリンパケアを取り入れることで、
体の芯からポカポカに温まり、巡りがスムーズに。
“冷えにくく・溜めにくい体”を先取りでつくることができます。
11月のケアは、冬を快適に過ごすための準備期間。
体を温めて巡らせることで、
これからの季節も軽やかに、そして美しく整えていきましょう。
◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇◇
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