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スタジオゼロ(ZERO)のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2019/11/6
NO1舌と体幹はつながっている!!
NO1舌と体幹はつながっている!!_20191106_1
月に一度のフェイシャルヨガに埼玉&世田谷の生徒さんが参加して下さいました。
ありがとうございます。
以前もブログで書きましたがフェイシャルヨガは好き、嫌いがハッキリ分かれるレッスンです。
さすが今回参加された生徒さんは美意識が高かったです♪

フェイシャルヨガで絶対に欠かせないトレーニングとして、『舌』を動かすことです。
TVや雑誌などでも、舌を動かしたトレーニングを見たことがある人は意外と多いのではないでしょうか。
インパクトのある顔(変顔)になるので、ウケ狙い的な扱いをされることが多く、バラエティー番組で芸人さんとからんで笑いのネタに・・・
フェイシャルヨガ、完全に色物扱いですね( ̄▽ ̄)
そのため本来の目的、解剖学的にどんな効果があり身体にとって大切なのかが全く伝わっていないと感じます。

舌は筋肉の塊!!と言われているのをご存じですか?
実は舌は【体幹】とつながっています。

ウエストを細く見せるために、スタイルアップを目指して腹筋「体幹トレーニング」をしている方は多いと思います。
しかし、体幹トレーニングの延長として舌をトレーニングしてます
という方はほとんどいません。
舌⇒お腹(体幹)⇒骨盤低筋群
までつながっているのです。

重力の影響を受けて下垂してしまった内臓は、分厚い腰肉となりドッシリ骨盤の上にのり、それだけでは収まらず下っ腹にデップリたまります。
その影響をもろに受けた骨盤底筋が尿モレを引き起こします。
この状況を改善するために、健康意識の高い人は「骨盤底筋」&「体幹」トレーニングを頑張っておこなっていることと思います。

ここで頑張っている皆さんに私からの質問です。

『頑張ってトレーニングした結果、自身が目指す理想的な身体は手に入りましたか?』

『頑張ったごほうびとして美しいウエストのクビレは手に入りましたか?』

自信をもってYES♪と答えられる方は少ないのではないでしょうか。

なぜなら体幹は、さらにその上の部位『舌』までトレーニングしてこそ完璧な体幹が仕上がるからです!!

若い時はイビキをかかなかったのに、中年になってイビキをかき家族に指摘されている方・・・
舌が短くなっています。


続きはNO2へ・・・

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スタジオゼロ(ZERO) 高畑 麻樹子
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高畑 麻樹子タカハタ マキコ
投稿者
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