アロマルーム ハヅキ
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はづきのブログ
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投稿日：2025-10-11 13:08:10.0
- 【腸活】寒くなると便秘になりやすいのは、なぜ？
- 日に日に、肌寒さが増してきました。
秋冬、女性に多いお悩みのひとつ「便秘しやすくなった」
これって、どうしてなのでしょう・・？
よくいわれているのが
●自律神経の乱れ
●冷え
●水分摂取の低下
●便意を感じても、寒くて行きずらくなる
その理由は↓
○朝晩や日々の気温差が大きいと、自律神経のバランスが乱れやすくなるといわれています。
○女性は男性にくらべ、筋肉量が落ちやすく、お腹が冷えやすいといわれています。
○冬は夏に比べて、のどの渇きを感じにくくなるそうです。
○暖房の行き届かないような寒いトイレには、どうしても億劫になり、便意を我慢しがち。
その結果、我慢するクセがついてしまい、便意を知らせるセンサーが鈍くなることが考えられるそうです。
自分で改善できる方法は、
・お白湯など、常温以上の飲み物をこまめに摂ったり
・食生活を整えたり
・適度な運動をしたり
・そして、あまりにもひどいときはお薬のチカラを借りることも有りなのかもしれませんが
便秘薬は、慣れてしまうと、どんどん効かなくなる・・
いたちごっこになってしまうと思います。
当サロンでは、
よもぎ蒸しで体を温め、腸もみで活性化をサポートする
「代謝・免疫ケア」コースで、お悩み改善のお手伝いをさせていただいています。
よもぎ蒸しで深部を温めやさしく熱刺激を与えることにより、活性化をサポート。
お腹の蠕動運動を助けることで、自律神経の乱れにも良いそうです。
冬のお腹冷え・便秘に陥りがちな方、ぜひお試しくださいね！
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