ライフ 奥田店のブログ
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投稿日：2022-10-05 16:51:14.0
- おしり
- こんにちは(^-^)/
ライフ奥田店 清水です！！
本日もご予約ありがとうございます(^^)
すごく楽しくお仕事させて頂いてます！！
揉みほぐしさせていただいた時に
おしりの筋肉をモミモミしたら
『イッ…はぁ～痛気持ちいいです。』
って言われてた方がいたので今日はおしりの筋肉のお話(^-^)/
お尻がこるのは、長時間同じ姿勢でいることによる
筋肉の疲労がおもな原因です。
デスクワークや在宅勤務で長時間イスに座ったままでいると
筋肉が固まり、疲労を起こしてしまいます。
また、机やイスが体に合っていない
姿勢や座り方が悪い、体を動かす習慣がないなども
お尻に負担がかかるためこりの原因となります。
お尻の筋肉がこると血流が悪くなり
下半身の冷えや足のむくみにつながります。
代謝が低下して下半身太りにつながることも。
嫌ですね、ゾウさん脚になるのは…(T^T)！！
改善していきましょう(^-^)/
長時間座ったままの作業が多い場合は
1時間に1回は立ち上がって体を動かしましょう☆
こまめに立ち上がって背伸びをしたり
腰回りの筋肉を動かすようにストレッチしたりすれば
お尻の筋肉が固まってしまうのを予防できます！！
しっかり予防していきましょうね(^-^)！！
#岡山マッサージ#岡山市北区
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