ルミクスダツモウサロン ラココ ミカワアンジョウテン
- エステ
- 愛知県安城市三河安城町1-4-1 2ビレッジC棟
- 三河安城駅(JR東海道本線)/徒歩6分
ラココ 三河安城店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日:2024-04-01 11:22:03.0
- 温活を始めよう~
- こんにちは、ラココ三河安城店です(^-^)
最近体冷えていませんか?
体を温めることによって肩こり、婦人科トラブルなど良くなることがよくあります!
今回は温活についてご紹介します(o^^o)
温活とは、、、
低い体温を適正温度まで上げる活動のことです。
体を温めることによって基礎体温が上がり体の不調を整えて健康や美容に効果があります。
◯筋トレ
体を温めるには基礎代謝を上げることが重要です。
筋肉量が増えると基礎代謝が上がるんです!
筋肉は血液のポンプの役割もしているので身体を効率よく温めることができます(^-^)
筋肉は70%下半身なので下半身を全体的に鍛えられるスクワットなどがオススメです!
◯体を温める
お腹、首、手首、足首を冷やさないことが大切です。
お腹を温めると臓器の働きが良くなり全身に温かい血液を送ることができます!
首には皮膚表面近くに太い血管が通っており外気の影響で血液の温度が下がりやすいです。
◯発熱食材
食べ物は身体を冷やす 陰性 と温める 陽性 に分けられます。
なので陽性の食品を積極的に取り入れましょう!
陽性食品は寒い土地の原産で冬が旬。
ごぼう、にんじん、れんこん、しょうが、赤み肉や魚、味噌など。
ぜひチェックしてみて下さいね(*^^*)
おすすめクーポン
新 規 |
¥0
【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント 回数:1回
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
ご来店お待ちしております
エステティシャン
坪田 ツボタ
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2024年9月分(18)
- 2024年8月分(17)
- 2024年7月分(20)
- 2024年6月分(23)
- 2024年5月分(28)
- 2024年4月分(28)
- 2024年3月分(24)
- 2024年2月分(22)
- 2024年1月分(8)
- 2023年12月分(6)
- 2023年11月分(7)
- 2023年10月分(9)
- 2023年9月分(14)
- 2023年8月分(16)
- 2023年7月分(12)
- 2023年6月分(15)
- 2023年5月分(7)
- 2023年4月分(12)
- 2023年3月分(9)
- 2023年2月分(20)
- 2023年1月分(14)
- 2022年12月分(14)
- 2022年11月分(7)
- 2022年10月分(0)
- 2022年9月分(0)
- 2022年8月分(0)
- 2022年7月分(0)
- 2022年6月分(1)
- 2022年5月分(1)
- 2022年4月分(25)
- 2022年3月分(25)
- 2022年2月分(16)
- 2022年1月分(17)
- 2021年12月分(17)
- 2021年11月分(21)
- 2021年10月分(20)
- 2021年9月分(10)
- 2021年8月分(14)
- 2021年7月分(22)
- 2021年6月分(13)
- 2021年5月分(0)
- 2021年4月分(0)
- 2021年3月分(2)
- 2021年2月分(2)
- 2021年1月分(2)
- 2020年12月分(0)
- 2020年11月分(0)
- 2020年10月分(0)
- 2020年9月分(0)
- 2020年8月分(0)
- 2020年7月分(0)
- 2020年6月分(0)
- 2020年5月分(0)
- 2020年4月分(0)
- 2020年3月分(0)
- 2020年2月分(0)
- 2020年1月分(0)
- 2019年12月分(0)
- 2019年11月分(0)
- 2019年10月分(0)
- 2019年9月分(0)
- 2019年8月分(0)
- 2019年7月分(0)
- 2019年6月分(0)
もっと見る
ラココ 三河安城店(LACOCO)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
新 規 |
【全身脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【VIO脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【顔脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【ワキ脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【足脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
新 規 |
【腕脱毛】無料カウンセリング☆指脱毛1回プレゼント ¥0
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。