ルミクスダツモウサロン ラココ ミカワアンジョウテン
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ラココ 三河安城店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2024-04-24 09:07:52.0
- サウナのメリット！
- こんにちは！
ラココ三河安城店です♪
皆さんサウナに行かれた事はありますか？？
サウナで汗をかいたり血流が促進されたりすることでお肌の保湿効果が高まったり
新陳代謝が促進され、お肌の調子が整います。
また、甲状腺ホルモンが増加するので代謝が上がり、大量の汗をかくことで
体の水分や不要な塩分も減らすことができるのでやせ体質になり、
むくみをとることもできます。
血行がよくなり、筋肉内を循環する血液量が増え、汗と共に疲労物質(乳酸)が
排出されるので、肩こり、腰痛などの神経感覚的症状が改善されます。
他にも、メンタル回復効果もあるみたいです！！
サウナに入るの週2回がベストです！
もちろん毎日入ることも問題ありません。
ですが妊娠中、比較的最近心臓発作を起こした、高血圧または低血圧であるという人は
サウナは避けた方がいいです。
水分補給をしっかり取り、サウナで身体を温めましょう♪♪
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坪田 ツボタ
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