ルミクスダツモウサロン ラココ ミカワアンジョウテン
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ラココ 三河安城店(LACOCO)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-10-09 15:17:32.0
- SPFとPAの違い
- こんにちは♪
ラココ三河安城店でございます！
ついに夏本番!！ スポーツやレジャーなど、外出が楽しい季節。しかし、この時期は日差しが強く、紫外線量も多く、日焼けが気になりますよね。そこで今回は日焼け止め選びについてご紹介します。
日焼け止めのパッケージで見かけるSPFとPA、＋という表示。これは肌の奥深くの真皮層まで入っていきシミやシワの原因になるUV-A、肌の表面に吸収され肌に炎症を起こさせ色素沈着の原因になるUV-Bそれぞれから肌をどのくらい守ってくれるのか、数値等で表したものです。では、SPFとPAの意味するものとはなんでしょうか？
SPFとPA_20220608_1
SPFとは
紫外線B波（肌の色・シミ・色素沈着）のカット力です。
一度塗った日焼け止めが、どのくらいの時間効果があるのか。というのを表しています。 SPF1は、約20分間です。
SPF20・・約20分間×20＝400分間（6時間30分）
SPF30・・約20分間×30＝600分間（10時間）
SPF50・・約20分間×50＝1000分間（16時間30分）
SPF50+・・SPF50より効果が高いものは、SPF50の後にプラス（+）がつきます。
逆の見かたをすると、紫外線を約20分間浴びるとシミ・色素沈着の元になるメラニンが作られ始めます。つまり簡単にいうと日焼け止めを塗った肌と塗らない肌は、SPF20ならシミを20倍遅らせる。SPF50なら50倍遅らせる。ということになります。
そのためシミになりたくなかったら、数値は低くてもSPF20の日常用の日焼け止めだけでも塗ったほうがいいと思います。
PAとは
紫外線A波（シミ・たるみ）のカット力です。
PA+（プラス）で表される部分がカット力の強さで、最強は+++（4プラス）です。
紫外線A波は雲や窓ガラスを通りやすい性質があるので、曇りの日や室内にいても油断しないで日焼け止めを塗りましょう。
もちろん汗をかいたりすると、知らない間に日焼け止めは落ちていますので、SPFの時間だけで安心せず、必ず塗り直しを忘れないようにしてください。
表記を正しく知り、シーンによって上手に日焼け止めを選びましょう！
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