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FLIP B AVEDA

フリップ ビー アヴェダ

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  • リラク
  • 千葉県市川市南八幡4-7-12 京成南八幡ビル2F
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フリップ ビー アヴェダ(FLIP B AVEDA)のブログ

ビューティー
投稿日:2025-11-08 09:27:46.0
《辻》読書の秋もいいですね~その3
こんにちは。
前回に続き、目を見開いて、首肩は軽くなっても、ミステリー小説の犯人を当てられません。
辻です。

今回はひらめきのツボといわれています!
アイデア、行き詰った、集中力高めたい、犯人を当てたい方(私だけ)
ひらめき以外にも眼精疲労やストレス緩和等にもおすすめです。
《辻》読書の秋もいいですね~その3_20251108_1
印堂(いんどう)
→眉毛と眉毛の間です。
→中指で押します。
→もし可能ならやって頂きたい事は「目をつぶる事」・「呼吸」です。

1.印堂を5秒押して離す
2.一呼吸
3.印堂を5秒押して離す
  
1~3を繰り返す。この間ずっと目をつぶっています。約1分。

ツボの5秒間や呼吸に意識を向けていると、もともとの1分がわからなくなるので、キッチンタイマー等で計るのがおススメです。

瞑想っぽい感じです。ツボを刺激して、目を閉じて、自分の呼吸だけをカウントして意識していると終わった後に、頭がすっきりしていると感じます。不思議です。


読書の秋、楽しいです~!


ご自愛ください。
それでは。また。
《辻》読書の秋もいいですね~その3_20251108_2
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フリップ ビー アヴェダ(FLIP B AVEDA)のブログ(《辻》読書の秋もいいですね~その3)/ホットペッパービューティー

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