リンパデトックスサロン Angelicht【エンジェライト】
リンパデトックスサロン エンジェライト
- エステ
- リラク
- 岡山県岡山市北区鹿田本町7-24 カザハヤビル ５Ｆ
- JR山陽本線 岡山駅より車5分/清輝橋線 清輝橋駅より車5分/JR宇野線 大元駅より車3分
エンジェライト(Angelicht)のブログ
ビューティー
投稿日：2021-10-22 08:49:04.0
- 一日のルーティン♪”
おはようございます。
岡山もすっかり寒くなってきましたね。
今までは寒いのが苦手。
私の靴下はこの時期から520デニール。
じっと家に引きこもりがちでした。
秋の紅葉、美味しいご飯、顔に当たる冷んやりとする冷たさ。
ふと、見渡すと素晴らしい景色
こんなにも美しい風景があるのに
家にいたなんてもったいないと思うようになりました。
少し散歩したり、好きな音楽をかけて
身体を動かしたり
色々なことをもっと楽しめるとワクワクしてきます。
朝はまず、白湯を飲んで
酵素ドリンク、生野菜、フルーツ、お味噌汁など飲んで
胃腸を休ませてあげます。
お水は1日私は2L。
そうすることでデトックスされます。
なかなか今の時期はお水を摂ることは難しいかもしれませんが
美は1日にして成らず。と思いながら
習慣化できると
自然に出来るようになります♪
ホルミシスのマットで1時間暖まりながら
読書コーヒー。(コーヒーはお水の摂取量に換算しません)
読書は１ヶ月に10冊を目標に
コーヒーをやめるなど
お酒はやめるなど
基本的に、制限をかけていません。
そして寝る時もホルミシスシーツで
寝てます。
何年も風邪など引いてません。
覚えてないくらいです。
体温をあげてお水を飲む。
腹八分目。
自分を労る。
とても大事なことだと思ってます。
みなさんのルーティンも是非教えてくださいね♪
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