リンパデトックスサロン Angelicht【エンジェライト】
リンパデトックスサロン エンジェライト
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エンジェライト(Angelicht)のブログ
プライベート
投稿日：2024-03-11 15:05:32.0
- 手作りヨーグルト★
- もっと早く知りたかった！シリーズ。
ヨーグルトの手作り
ヨーグルトメーカーで作るのもありですし、
常温でも出来ちゃいます！！
ヨーグルト作る時は、このヴィーリーを牛乳で混ぜるだけ♪
容器に入れて27℃で14時間ほど置いてます。
そうするとカスピ海のヨーグルトのようなヨーグルトが
出来上がります。
カスピ海ヨーグルトには
腸を美しくしてくれる効果がありますよね。
発酵乳酸菌のラクトコッカス・クレモリスが作る
EPSが粘りを出してるのですが、
そのEPS成分が、
皮膚の血流量をアップ させ
ストレスによる皮膚の
血行とバリアー回復機能低下に対する、
高い予防効果肌荒れ改善効果が
期待できることが分かったそうなんです。
元々、あまり好きではなかったのですが
これだったら食べれてます^^
てんさい糖で甘みを増したり
蜂蜜を入れたり、酵素エキスを入れたり。
アレンジが沢山で飽きずに食べれてます^^
手軽に発酵食品が採れるヨーグルトは
簡単で節約にもなってお身体にもお肌にもいいので
是非やってみてください♪
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