コンフォートゾーン(body cordinate salon Comfort Zone)のブログ
プライベート
投稿日：2025-04-01 15:32:49.0
- 横向きで寝ると
- こんにちは！
横向き寝で肩が痛くなるのは、
・寝姿勢が悪い
・巻き肩になっている
起きたときに不快感を感じる原因がわかり、その後の対策を考えやすくなるでしょう。
寝姿勢が悪い
そもそも横向き寝は、肩に体重が乗って負担がかかりやすいです。
背中のような広い面で体重を受け止められず、
肩や腰などの出っ張った部分に
負担が偏ります。その為体の重みで肩が圧迫され血流が悪くなります。
血流が悪くなると筋肉が硬くなり、肩の痛みに関係します。。
また、枕の大きさやベッドの幅などの原因が寝姿勢を悪化させる
原因になることも。
枕のサイズが自分に合っていなければ、寝姿勢を変えられず、肩に
負担がかかったまま寝ることになります。
寝ているときに寝返りがうてていれば体の負担を軽減できるはずです。しかし、適切に寝返りがうてていないと起床時に痛みを感じてしまいます。
巻き肩になっている
横向き寝で寝ている時間が長いと、
巻き肩になりやすい点も注意が必要です。
巻き肩とは、肩甲骨が前方に出ることで肩が内側に巻き込まれた状態になっている状態です。巻き肩になると筋肉や関節のバランスが崩れ、肩だけでなく首の痛みや頭痛も引き起こす可能性があります。
近年はデスクワークやスマートフォンの操作で
巻き肩になる人も多く、睡眠以外でもなりやすい姿勢といえます。
寝姿勢だけでなく、日々の習慣が影響してます。ます。
肩こり／腰痛／姿勢改善／コンフォートゾーン
／整体／自由が丘の整体／横向き寝
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,600
初回限定 肩腰痛疲れに、姿勢整体骨盤矯正+もみほぐし6200円→4600円
|
このクーポンで 空席確認・予約 |
サロンの最新記事
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2025年5月分（1）
- 2025年4月分（15）
- 2025年3月分（10）
- 2025年2月分（1）
- 2025年1月分（0）
- 2024年12月分（1）
- 2024年11月分（1）
- 2024年10月分（0）
- 2024年9月分（0）
- 2024年8月分（0）
- 2024年7月分（0）
- 2024年6月分（0）
- 2024年5月分（2）
- 2024年4月分（0）
- 2024年3月分（2）
- 2024年2月分（1）
- 2024年1月分（0）
- 2023年12月分（0）
- 2023年11月分（1）
- 2023年10月分（0）
- 2023年9月分（2）
- 2023年8月分（1）
- 2023年7月分（4）
- 2023年6月分（3）
- 2023年5月分（4）
- 2023年4月分（3）
- 2023年3月分（0）
- 2023年2月分（2）
- 2023年1月分（1）
- 2022年12月分（2）
- 2022年11月分（3）
- 2022年10月分（2）
- 2022年9月分（0）
- 2022年8月分（0）
- 2022年7月分（14）
- 2022年6月分（4）
- 2022年5月分（1）
- 2022年4月分（0）
- 2022年3月分（1）
- 2022年2月分（2）
- 2022年1月分（2）
- 2021年12月分（2）
- 2021年11月分（0）
- 2021年10月分（1）
- 2021年9月分（2）
- 2021年8月分（3）
- 2021年7月分（3）
- 2021年6月分（0）
- 2021年5月分（0）
- 2021年4月分（0）
- 2021年3月分（0）
- 2021年2月分（1）
- 2021年1月分（0）
- 2020年12月分（0）
- 2020年11月分（0）
- 2020年10月分（1）
- 2020年9月分（0）
- 2020年8月分（3）
- 2020年7月分（0）
- 2020年6月分（0）
- 2020年5月分（1）
- 2020年4月分（1）
- 2020年3月分（0）
- 2020年2月分（0）
- 2020年1月分（5）
- 2019年12月分（4）
- 2019年11月分（14）
- 2019年10月分（6）
- 2019年9月分（3）
- 2019年8月分（9）
- 2019年7月分（12）
- 2019年6月分（15）
- 2019年5月分（1）
もっと見る
コンフォートゾーン(body cordinate salon Comfort Zone)のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
初回限定 肩腰痛疲れに、姿勢整体骨盤矯正+もみほぐし6200円→4600円 ¥4,600
|
|
新 規 |
【初回限定】肩首腰痛に姿勢に 整体骨盤矯正もみほぐし100分9900円→8900円 ¥8,900
|
|
再 来 |
根本的に！肩首頭コリ頭蓋骨腰痛、骨盤矯正もみほぐし60分6200円 ¥6,200
|
|
全 員 |
整体骨盤調整＋もみほぐし80分/7900円 ¥7,900
|
|
全 員 |
整体骨盤矯正＋もみほぐし100分¥9900 ¥9,900
|
|
全 員 |
足のむくみ解消★フットリフレクソロジー30分 ¥3800 ¥3,800
|
※随時クーポンが切り替わります。クーポンをご利用予定の方は、印刷してお手元に保管しておいてください。
