イヤシノクウカンモミノキ キンシチョウマッサージ
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癒しの空間もみの木 錦糸町店のブログ
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投稿日：2020-11-11 16:43:16.0
- 腰の痛みは水で改善できる？！
- 今日も気持ちの良い秋晴れですね！！
スカッと晴れた青空を見ると、気分まで晴れやかになりますよね(*^^*)
当店のお客様からお伺いする中で、お身体の悩みでもトップに上がる腰痛ですが、
先日ある雑誌を読んでいたら、興味深い記事を発見しました！
注目するのは「血流」。血液の流れが滞ると筋肉や関節が硬くなり痛みの原因となります。
つまり腰痛を防ぐためには血流をよくすることが大切であり、血流をよくするためには体に良い生活習慣が重要になる、と。
そしてここで重要な役割を果たすのが「水」だそうです。
十分に水分を取ることが血流を良くすることにつながり、結果腰痛予防になる！という内容でした。
1回コップ一杯のお水を、1日10回前後に分けて飲むと良いそうです！
・6：30 起床時
・7：00 朝食時
・10：00 午前の一服
・12：00 昼食時
・14：00、16：00 午後の一服
・18：00 運動前後
・19：00 夕食時
・22：00 入浴前後
・23：30 就寝前
私自身、数日前に腰痛に悩まされてから実践してみようと決意いたしました！
こう書かれると結構な量で、飲めるかしら？と不安ではありましたが、
薬を飲むような気持ちでコップ一杯の水を、ぐぐぐ～っと飲み干すようにすると、意外と楽に飲める量でした！そしてなんと、次の日に腰痛が楽になったのです！！
半信半疑ではありましたが、身体のために水分を取ることは良いことですし、
血流をよくすることは、肩のこりや足の疲れにも有効だと思いますので、このまま続けていきたいと思います！
当店の施術も、オールハンドで身体の深いところにある筋肉まで働きかけ、
スムーズな血流を促していきますので、ぜひ一度体験してみてください♪
皆様のご来店を心よりお待ちしております(^^♪
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セラピスト錦糸町
根本 ネモト
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