ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
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- 埼玉県さいたま市大宮区仲町３-７６ フジックス仲町ビル４F
- 大宮駅東口徒歩7分【整体/腰痛/肩こり/眼精疲労/ヘッドスパ/マタニティ/マッサージ】
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-31 09:57:57.0
- 「気温差ぎっくり腰」が増加中！？ “なぜ”を解説
一見関係なさそうな
“気温差”と“ぎっくり腰”。
この2つ実は深くつながっているんです。
【気温差ぎっくり腰とは？】
気温差ぎっくり腰とは、
寒暖差の激しい時期に突然起こる腰の激痛のこと。
「重いものを持ち上げたわけでもないのに…」
という人に多く見られます。
厚生労働省の調査でも、腰痛の発症率は10月～3月にかけて増加傾向にあり、
特に朝の冷え込みが強い日に訴える人が多いのが特徴です。【なぜ、気温差でぎっくり腰になるのか？】
人間の筋肉は、気温が下がると収縮して血流が悪くなります。
体温が1℃下がると、代謝が約13％低下し、
筋肉や関節への酸素供給も減少します。
この「冷え＋筋肉のこわばり」が、
腰まわりの筋膜や関節を固くし、くしゃみや前かがみなどの
“小さな動作”でもぎっくり腰を誘発してしまうのです。
さらに、自律神経のバランスも関係しています。
気温差が大きいと交感神経が優位になりやすく、常に緊張が続く状態になります。
つまり、リラックスできず腰がずっと
“仕事・家事モード”になっているんです。
だから痛めてしまう前のケアが必要です！
既に腰痛がある方は要注意ですし、
腰以外にも足がつりやすい・肩背中の張りがある方は
腰にも関係するので早い予防をお勧めします！自分でケアをしても改善しない場合は
体全体からの調整をお勧めします。
プロの手に任せてお体変えてみませんか？
「慢性首肩こり・腰痛 HALII TOKYO. 大宮院」
大宮駅東口徒歩7分
埼玉県さいたま市大宮区仲町3-76 FUJIX仲町ビル４F
TEL 0487769888
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