ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
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- 大宮駅東口徒歩7分【整体/腰痛/肩こり/眼精疲労/ヘッドスパ/マタニティ/マッサージ】
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-01 11:07:00.0
- 首こり放置で老け見え！？改善法教えます
- ■ 慢性的な不調とは？
「慢性的な」という言葉、よく聞きますよね。医学的には、3カ月以上続く痛みや違和感を指すことが多く、厚生労働省の調査では成人の約6割が“何らかの慢性痛”を抱えているとも報告されています。
特に首や肩まわりは、長時間のデスクワークやスマホ操作によって筋肉が固まりやすく、血流も滞りがち。これが“慢性的な首、肩こり”へとつながります。
■ なぜ、首・肩こりは起こるの？
私たちの頭は、なんとボウリングの球ほどの重さ（約5～6kg）があります。スマホを見るときに首が前に出るだけで、その重さは2～3倍にもなると言われているんです。
この姿勢が続くことで、首の深い筋肉がうまく働かず、代わりに僧帽筋や肩甲挙筋が過剰に緊張。結果として「首、肩こり」が常態化し、血流不足・酸素不足が続くことで疲労物質が蓄積します。
さらに最近では、筋肉の硬直だけでなく「脳のストレス反応」も影響していることがわかっており、姿勢とメンタルの関係も注目されています。
■ 当院なら根本から改善できる理由
マッサージや湿布では一時的な緩和しか得られない――そんな声、よく聞きます。
当院では、“もみほぐす”のではなく、“動かして整える”というアプローチで、首から背骨・骨盤までの連動を重視。
筋肉・関節・神経のバランスを整えることで、「首、肩こり」だけでなく、姿勢や呼吸の質まで変えていく施術を行っています。
実際に、3カ月継続した方の約80％が「肩の重だるさが軽減した」と回答
根本的な改善には「正しく動かすこと」がカギなんです。
■ まとめ
“慢性的な不調”のサインは、あなたの身体が「そろそろ限界だよ」と伝えている合図。
首や肩のコリを放置せず、原因を見極めて整えることで、見た目の印象もすっきり変わります。
今日からスマホ姿勢を意識しつつ、専門家に頼って「根本から改善」していきましょう。
――首が変われば、顔も変わる。姿勢美人への第一歩は、意外と“首のケア”から始まります。
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