ハリー トウキョウ オオミヤヒガシグチテン
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- 埼玉県さいたま市大宮区仲町３-７６ フジックス仲町ビル４F
- 大宮駅東口徒歩7分【整体/腰痛/肩こり/眼精疲労/ヘッドスパ/マタニティ/マッサージ】
ハリー トウキョウ 大宮東口店(HALII TOKYO.)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-11-05 16:09:58.0
- 長時間のデスクワークで肩こりがつらいあなたへ！
- 長時間のデスクワークで肩こりがつらいあなたへ！パソコン作業や同じ姿勢でのデスクワークが続くと、
気付けば肩がガチガチ...そんな経験ありませんか？
「姿勢悪くしてるつもりはないのに」「気づいたら肩が重い....」という方、とっても多いです。
実は、肩こり＝肩だけの問題ではありません。
ポイントは「背骨の動き」と「呼吸」、そして「姿勢をキープする筋肉」です。
なぜ肩がこるの？
長時間のデスクワークでは、どうしても頭が前に出て背中が丸まりやすくなります。
この姿勢になると、首・肩の筋肉が頭を支えるためにフル稼働。
さらに背骨の動きが固まることで、呼吸も浅くなり、自律神経も乱れやすくなります。結果として...
・首、肩まわりの筋肉が硬くなる
・肩甲骨が動かなくなる
・血流が悪くなる
・疲労が蓄積しやすくなる
この悪循環が「肩こり」の正体です。
肩こりを和らげるポイント
院では、肩だけではなく背骨の動き・呼吸・姿勢バランスを整えるアプローチが中心です。
・呼吸が深くなるよう肋骨周辺を調整
・首や肩、肩甲骨の緊張を緩める
・骨盤と背骨のアライメントを整える
・力まない姿勢の習慣作り
「肩が軽くなるだけじゃなく、仕事中の集中力が上がった」とのお声も多いです！お身体の体質を変えたい方は
是非、当院にご相談してください！
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