ノビアス松山整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-07-05 09:10:16.0
- スマホ首って何？？
- こんにちは！
ノビアス松山整骨院です(^^)/
ストレートネック（スマホ首）とはその名の通り、首の骨がまっすぐに近づいている状態を意味します。
人間の頚椎は7つの骨によって構成されていますが、本来であれば緩やかに前にカーブしています。
そのアーチ構造によって、頭の重さをナチュラルの支えることができます。
ストレートネックになると、通常よりも顔の位置が前に出てしまいます。
ストレートネック状態になると、首だけでなく支えている背中や肩まで負担がかかり、肩こりや腕のしびれなどが症状として出てきます。
また痛みが慢性化することによって、頭痛や吐き気、めまい、さらにひどくなると不安からの情緒不安定や不眠を引き起こす可能性もあります。
画面をのぞき込むようにうつむき、自然と猫背になってスマートフォンを使っている人を多くみかけます。
スマホをのぞき込むように下を向くことでストレートネックの発症リスクが増すため、スマホを見る時には、なるべく腕を上げ、前を見るように意識しましょう。
普段からストレッチをおこない、首まわりの筋肉を柔軟に保つことが重要です。
ストレッチにはリラクゼーション効果もあるため、睡眠の質を高める効果も期待できます。
★店舗情報★
ノビアス松山整骨院 竹原院
住所 愛媛県松山市竹原3丁目20-11
アクセス ドラッグストア竹原店 正面
営業時間 平日9時～19時 土曜9時～13時
定休日 土曜午後、日曜、祝日
★支払い方法★
Visa／Mastercard／JCB／American Express
★サービス一覧★
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★公式instagram/ nobiaskotuban
★公式https://lin.ee/fMtAd7f
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鍼灸師
高橋 智志タカハシ サトシ
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