ノビアス松山整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-09-26 10:35:32.0
- 秋は眼精疲労に注意！
- こんにちは！
ノビアス松山整骨院です(^^)/
目の使い過ぎによって、目だけではなく全身に疲れを感じる状態を眼精疲労と呼びます！
テレビやパソコン、スマホなどの画面を長時間見たり、メガネやコンタクトの不具合で目に負担がかかることで起こります！
目を使う作業を続けることにより、目だけでなく全身に症状が出ます。
ピントを調節する部分は自律神経によって支配されているため、目を使い過ぎて疲れると、自律神経のバランスが崩れて、全身に症状があらわれると考えられています！
【全身にでる症状】
頭痛、首や肩のこり、イライラ感、吐き気など
【まずは、セルフチェック！】
□目の奥が痛む
□目がかすむ
□目の疲れを感じる
□目が乾く
□まぶたが痙攣する
□頭痛がある
□画面を見ていると眠くなる
□吐き気がする
□ひどい肩こりがある
3つ以上当てはまったら、目の疲れが蓄積しているかもしれません！
眼精疲労を起こりにくくするためにも、パソコンやスマホを長時間使用する場は、1時間ごとに休憩したりしましょう！
また、目をホットタオルで温めたり、マッサージをしたりするのも効果的です！
毎日のパフォーマンスを上げるためにも、しっかりとケアしていきましょう♪
★店舗情報★
ノビアス松山整骨院 竹原院
住所 愛媛県松山市竹原3丁目20-11
アクセス ドラッグストア竹原店 正面
営業時間 平日9時～19時 土曜9時～13時
定休日 土曜午後、日曜、祝日
★支払い方法★
Visa／Mastercard／JCB／American Express
★サービス一覧★
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★公式instagram/ nobiaskotuban
★公式https://lin.ee/fMtAd7f
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鍼灸師
高橋 智志タカハシ サトシ
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