ノビアス松山整体院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025-10-21 09:13:11.0
- プロテインは筋トレだけじゃない！
- こんにちは！
ノビアス松山整骨院です(^^)/
「プロテイン＝筋トレしている人のもの」と思っていませんか？
実は、プロテイン（＝たんぱく質）は、体のあらゆる部分を作る大切な栄養素で、ケガの回復や痛みの改善、姿勢の安定にも大きく関わっています。
例えば、ぎっくり腰や捻挫などのケガ。これらの修復には筋肉や組織が関わっており、たんぱく質が不足していると治りが遅くなることも。また、リハビリや姿勢改善で筋力アップを目指す際にも、プロテインを補うことで効率よく筋肉をサポートできます。
高齢の方にとっても、筋肉量の低下は転倒やフレイルの原因に。食事だけで十分なたんぱく質がとれていない場合、補助的にプロテインを取り入れるのも効果的です。
飲むタイミングは朝・運動後・就寝前がおすすめ。商品によって吸収速度や原料が異なるので、体質や目的に合わせて選びましょう。
★店舗情報★
ノビアス松山整骨院 竹原院
住所 愛媛県松山市竹原3丁目20-11
アクセス ドラッグストア竹原店 正面
営業時間 平日9時～19時 土曜9時～13時
定休日 土曜午後、日曜、祝日
★支払い方法★
Visa／Mastercard／JCB／American Express
★サービス一覧★
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鍼灸師
高橋 智志タカハシ サトシ
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