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ジムスパイシー 新浦安店のブログ
- 横顔美人になる舌トレーニング 『 ミューイング 』
こんにちは!ジムスパイシー新浦安店です♪
今回は今SNSで話題の横顔美人になれる
舌トレーニング『 ミューイング 』を紹介します!
ミューイングとは
舌を正しい位置にする矯正法の事です!
太っていないのに二重あごが気になる
加齢とともに口元が下がってきた…
実はその原因「舌」にある可能性が大!
舌は筋肉のかたまりで、舌骨を引き上げています。
しかし筋力が低下すると舌骨とともに
顔周りの筋肉も下がりたるみなどの原因に。
また、うまく口を閉じたり、ものを飲み込んだり
できなくなるので健康面にも影響します。
そこで取り入れたいのがミューイング!
~ミューイングのやり方~
(1)舌を軟口蓋(上あご)につけ押し上げる
(2)舌表面の舌先は硬口蓋にピッタリとつけ
歯の根元の手前の浅いところに固定する
上あごにぴったりくっつくように収まっているのが
舌の正しい位置!
(3)胸を開き肩は後ろに引く
首は後方に引き上げ姿勢を正す
姿勢を良くして行う事が大切です!
(4)食べ物を食べる時に舌の動きで喉に送る
舌が正しい位置にないと
・口呼吸
・受け口
・歯並びが悪くなる
・出っ歯
・口臭の悪化
・2重顎
・下唇の肥大
などのトラブルが起こります!
舌をトレーニングして本来あるべき位置に戻すだけで
1週間くらいで顔に変化が出ます☆
是非、実践してみてください!!#美肌 #小顔 #表情筋 #小顔矯正 #顔の歪み #姿勢改善 #左右差 #フェイシャル #ヘッドスパ #ヘッドマッサージ #リンパ #首コリ #筋膜リリース #リフトアップ #たるみ #しみ #シワ #ニキビ #毛穴 #黒ずみ #ハイドラフェイシャル #ハイドラ #フェイシャル #透明感 #くすみ #保湿 #くま #肩こり #首こり #フェイスライン #新浦安 #浦安 #市川塩浜 #舞浜 #エイジングケア #小顔ケア#横顔美人#舌トレーニング#セルフケア#ミューイング
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