コガオトレーニング ジムスパイシー シンウラヤステン
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ジムスパイシー 新浦安店のブログ
- 小顔になるためのポイント!!
こんにちは!ジムスパイシー新浦安店です♪
今回は知っておいて頂きたい
小顔になるためのポイントをお伝えします!
[ポイント1] 筋肉の柔軟性を高め鍛えること
表情筋に限らずですが
筋肉は使わないと硬くなります。
ですので柔軟性を高め鍛え可動域を
広げることが小顔への近道です!!
逆に使いすぎても硬くなります。
咬筋は噛む時に使う筋肉ですので
食いしばりや噛み癖があると
咬筋が発達しエラが張りやすくなったり
フェイスラインがもたつく原因になります!
また筋肉が柔らかいと
血流、神経、老廃物の流れが良くなり
むくみにくくなります☆
[ポイント2] 正しい姿勢
スマホ・PCを使うときの姿勢
前にかがみすぎていませんか?
頭が前に傾けば傾くほど
首から肩にかけて頭の重量の
2倍、3倍の負担がかかることになります!
また頭が前傾していると
首が短く太くなり顔を
大きくみせてしまいます。
頭が前傾していたり
肩が内に向きすぎていたり
悪い姿勢は身体に
負担がかかり過ぎてしまいます!
[ポイント3] 太りすぎないこと
太り過ぎると顔にも脂肪がつき
顔が大きくみえてしまいます。
ジムスパイシーでは
筋膜リリースで表情筋の柔軟性を上げて
表情筋のエクササイズを取り入れたり
EMSで表情筋を鍛えます!!
また姿勢のチェックをしながら
根本的な改善を目指します!
小顔を目指している方
ジムスパイシーの施術を受けてみませんか?
いかがしたか?
是非参考にしてみてくださいね☆彡#美肌 #小顔 #表情筋 #小顔矯正 #顔の歪み #姿勢改善 #左右差 #フェイシャル #ヘッドスパ #ヘッドマッサージ #リンパ #首コリ #筋膜リリース #リフトアップ #たるみ #しみ #シワ #ニキビ #毛穴 #黒ずみ #ハイドラフェイシャル #ハイドラ #フェイシャル #透明感 #くすみ #保湿 #くま #肩こり #首こり #フェイスライン #新浦安 #浦安 #市川塩浜 #舞浜 #エイジングケア #小顔ケア
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