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小顔トレーニング ジムスパイシー 新浦安店

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ジムスパイシー 新浦安店のブログ

ビューティー
投稿日:2024-05-14 19:01:13.0
今日から実践!小顔習慣4選!!

みなさんこんにちは!
ジムスパイシー新浦安店です♪


年齢を重ねるにつれて
お顔の大きさが気になる…

お顔のむくみが気になる…

もっと小顔になりたい…


そんなみなさんに
いますぐ実践できる小顔習慣をお伝えします!
今日から実践!小顔習慣4選!!_20240514_1
1.姿勢を意識する

姿勢が悪いと、肩よりお顔が前に出て
お顔が大きく見えてしまいます。

また、肩が内巻きになっていると
肩や首周り、頭皮などが硬くなりやすく
表情筋がうまく使えなくなってしまいます。

良い姿勢を意識することで
スッキリ小顔を目指すことができます!


2.塩分、アルコールはほどほどに

塩分の過剰摂取はむくみにつながります。

味付けを少し優しい味にしてみたり
味の濃いものは食べる量を減らしてみましょう!

また、アルコールもむくみの原因ですので
飲みすぎないように、また寝る前の飲酒は
控えるようにすると良いでしょう。


3.舌の位置を意識する

舌は筋肉ですので、衰えてしまうと
二重あごやフェイスラインのもたつきの原因に…

上あごにピッタリ収まっているのが
舌の正しい位置です!

姿勢を正して、舌を根元から
上あごに押し当てるイメージです。

日常的にくいしばってしまう癖がある方も
舌の位置を意識することで
奥歯の間に隙間をつくりやすくなるので
くいしばり癖の軽減が目指せます!


4.表情筋をほぐして鍛える

日常生活での習慣にプラスして
ジムスパイシーの施術でスペシャルケアを!

当店の小顔筋膜リリースで
こり固まった表情筋をほぐして
動きやすくしてあげることで
筋肉が使いやすい状態になります!

そこから、表情筋トレーニングをすると
より効果的にリフトアップが叶います!


悩みに合わせた施術、コースをご提案します!

わたしたちと理想の状態を目指していきましょう♪



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投稿者
ジムスパイシー 新浦安店 松宮 理恵

プロパートナー

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