サロンデュヒャーク
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サロンドゥヒャーク(Salon du ひゃーく)のブログ
ビューティー
投稿日：2023-06-20 14:48:51.0
- ファスティングメンバー大募集！！
ファスティングで痩せやすい身体に！
ただいまひゃーくでは
ファスティングを一緒に頑張ってくださる方を大募集中です(^^♪
【ファスティング(fasting)】とは
英語のfastという動詞(断食する、絶食をする)の名詞形で「断食」「絶食」を意味し
古くから宗教的な行為として行われてきたそうです。
最近では、体調管理や体内のデトックス、腸活や妊活を目的に実施する人も増えており
身体のリセット・整え方の1つとして注目されています。
もちろんダイエット効果も♪
ファスティングは、胃腸をはじめとした内臓や消化器官が消化・吸収活動をせず休まることで
老廃物や毒素を排泄する働きが強化されるといわれています！
ひゃーくで実践しているファスティングは
3日間、5日間、7日間からお選びいただけます。
身体を整えたい方や初めてファスティングする方は3日間がオススメです！
また、3日以降から脂肪がどんどん燃焼されるので、
よりダイエット効果を高めたい方は5-7日間がおすすめです。
製造にこだわった酵素(これまた空腹を感じにくい)、
ファスティングをサポートする助っ人アイテム達で、ファスティングに挑みます！！
ファスティング中は
準備期～ファスティング期～回復期があり、
準備期では
バランスのいい食事と言われている
【ま・ご・に・は・や・さ・し・い・わ】
の肉や魚などの動物性タンパク質とアルコール・カフェインを控えた食事をしていきます。
ファスティングはなかなか、、(>_<)という方も
この食事を続けるだけでも内臓が整い、体がかるーくなりますよ★
スタッフもファスティング中！！
準備期を経て(この時点でマイナス1キロ)
今日でファスティング3日目ですが、朝の目覚め、体の軽さが普段と全然違います(^^)
体が変わっていくのが楽しみです★
一投稿では語りきれないファスティング
一緒に頑張ってみませんか？
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