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ミヤビナチュラルセラピー 神戸元町店(MiYaBi Natural Therapy)のブログ
プライベート
投稿日：2022-11-16 12:08:22.0
- 紅葉の季節ですね
- こんにちはノマドセラピストのcaoliです。
11月も半ばになり寒くもなってきましたね。
先日、丹波方へ紅葉を観に行きました。
紅葉が色づきとても綺麗で秋の空氣を感じることができました。
美味しい空氣と静けさの中で身体いっぱいに自然を感じて、心がふっと落ち着き身体が緩むのを感じます。
「自分軸に戻れる感じ」
『身体が緩む感じ』って言葉で表現すると、「穏やか」「安心」「安全」「くつろぎ」「全身に意識が向く」ような感じかな。
なんかこれは、マッサージにも通じるものがあるのではないかなぁって思います。
忙しい毎日の中で、「緩む時間」を持つ事で1日のリセットになります。
それは、自分が心地良いと思う事、喜ぶ事を自分にしてあげる事。
例えば、
・自然の中で時を過ごす。
・美味しいハーブティーを飲む。
・ゆったりした音楽を聴く。
・ヨガやストレッチを行う。
・アロマを焚く。
・リラクゼーションマッサージを受ける。
などなど。
人それぞれに方法が違うので、自分に合った自分の緩ませ方発見してみてはいかがでしょうか？
忙しかったり、ストレスが溜まったり、うまいこといかない事が多い時こそ、「自分軸」を思い出してくださいね。
ではでは、今日はこの辺りで…。
be happy!!!
最後まで読んでくださりありがとうございます。
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