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ミヤビナチュラルセラピー 神戸元町店(MiYaBi Natural Therapy)のブログ
サロンのNEWS
投稿日:2022-12-14 16:09:55.0
- 足湯のすすめ
- こんにちわ。
ノマドセラピストのcaoliです。
今日は、外に出ると風が強くて一気に普段の冬の寒さを思い出しました。
急激な冷え込みは体に応えますね。。。
寒さが厳しくなると体の芯から冷えてしまいますね。
今日みたいな、急に寒くなった日は、ゆっくりお家で『足湯』がお勧めです。
お家にある深めのバケツ(50℃の耐熱があるもの)を用意して、
40℃前後に温めたお湯を投入して完成。
お手軽なうえ身体がぽかぽか温まります。
※芯から冷えてしまっている場合は、少し温度を高めてまめにお湯を足すといいと思います。
ここへ、すりおろしたショウガを入れてみたり、アロマを数滴垂らしてみたりするとより
より効果的ですよ。
足湯は、是非オススメしたい理由があります。
1,冷えやむくみを取り除く。
2,疲労回復
3,寝つきを良くする。
4,お手軽
※miyabiでは、マッサージ前の足湯はお身体がリラックスして緩みやすい状態に導きます。
寒い日は、足湯をしながらゆっくり音楽を聴くもよし、本を読むもよし、おもしろ動画を観るもよし。
温かい体をキープして健康な毎日をすごしましょうね。
最後までお読みいただきありがとうございます。
staff caoli
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