リンパエステセンモンテンセドナ
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- 愛知県豊田市前田町６丁目１６－１
- 豊田市前田町 豊田市駅から車で10分 ・最寄駅 上挙母駅から徒歩20分
サロン セドナ(SALON SEDONA)のブログ
ビューティー
投稿日：2025-03-20 12:40:01.0
- ダイエットが続かない理由
- ダイエットが続かない理由はいくつかあります。
1. 目標が曖昧 or 高すぎる
→「◯kg痩せる！」だけではなく、「◯月までに」「毎週◯回運動」など具体的な目標を立てると続けやすい。
2. 無理な制限をしている
→ 極端な食事制限や運動はストレスになり、リバウンドしやすい。好きなものを少しずつ取り入れる工夫が大事。
3. 結果がすぐに出ないとやる気をなくす
→ 体重だけでなく「ウエストが細くなった」「疲れにくくなった」などの変化もモチベーションにする。
4. 環境がダイエット向きじゃない
→ 家にお菓子がたくさんある、外食が多いなどの環境だと誘惑に負けやすい。できる範囲で調整する。
5. ストレスや習慣の影響
→ 食べることでストレス解消してしまう、夜遅くに食べるクセがあるなど、生活習慣がダイエットの妨げになっていることも。
続けるコツは「小さな成功体験を積み重ねること」と「完璧を求めすぎないこと」。
まずは無理なく続けられる方法を見つけるのが大事です！
モチベーションを上げるなら、エステがおすすめ！
痩せるスイッチが入りやすいよ！
まずは、お試ししてみてね♪
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